De sauna geeft veel van onze gasten verlichting van lichamelijke klachten en vooral een positievere mindset. Aan de andere kant zijn er ook bezoekers die klagen over hoofdpijn die juist opkomt na verlaten van de sauna. Waar komt deze hoofdpijn vandaan? Hoe is deze te verhelpen? Of beter nog: Hoe kun je hoofdpijn na saunabezoek voorkomen?
Als u last heeft van hoofdpijn na de sauna dan is dit zeer waarschijnlijk het gevolg van niet goed afkoelen. U houdt een te hoge bloeddruk. Deze bloeddruk zal omlaag moeten om u van uw hoofdpijn af te helpen. Bij onvoldoende afkoelen zult u mogelijk ook last hebben van duizeligheid en van misselijkheid.
Sauna Thermen 5 mei geeft onderstaande tips om wél goed af te koelen en dus om hoofdpijn na saunabezoek te voorkomen:
De sauna is dé plek bij uitstek voor ontspanning. Veel van onze gasten bezoeken de sauna om van hun spanningsklachten zoals stijve nek en schouders en van spanningshoofdpijn af te komen. Een saunabezoek kan deze klachten verlichten. Om de gedachten te verzetten en een positievere mindset te krijgen. Regelmatig saunabezoek helpt om spanningshoofdpijn en andere spanningsklachten te voorkomen.
Migraine is een chronische hoofdpijn. Bent u migraine-patiënt, dan zou het kunnen zijn dat saunabezoek voor u niet verstandig is maar het kan ook zo zijn dat het juist wél verstandig is. Op voorhand valt niet te voorspellen of de sauna u helpt of juist niet. Bij sommige patiënten geeft de sauna een trigger wat aanzet tot een migraine aanval. Wij raden u aan de sauna te bezoeken en bovenstaande tips tegen hoofdpijn toe te passen. En dan te ervaren wat het effect van de sauna op uw migraine klachten is. Sowieso kunnen we wel stellen: het volgen van de saunaregels (zie ideale saunaronde) is voor mensen met migraine extra belangrijk.
Heeft u nog vragen over het bezoeken van de sauna zonder hoofdpijn te riskeren? Vraag dan één van onze medewerkers om advies. U kunt hen in ons saunacomplex om advies vragen, of ons bellen met uw vraag via 071 – 572 05 20.